Kunnonkohotussetti etenee mukavasti, ja voiman, notkeuden ja aerobisien kunnon kohoamisen huomaan itsekin viikottain. On helppoa motivoitua liikkumaan ja tekemään, kun tuloksia tulee säännöllisesti. Tämän viikon saldo:ma - muokkaus (tämän jätän nyt pois, tunnilla on liikaa porukkaa ja aloittelijat eivät osaa pysyä tällaisen ammattilaisen jaloista poissa)
ke - juoksumattoilua n. puolisen tuntia + pilates-tunti
to - circuit-tunti
la - juoksumattoilua 1 h 20 min + vartin venyttelyt
su - 20 min alkuveryttely + tunti sulkapalloa kaverin kanssa -> julmettu lihasjumi -> epätoivoinen yritys palauttavaan n. tunnin lenkkeilyyn ja venyttelyyn -> jos mahdollista, pahempi lihasjumi
Paino on pudonnut helmikuun alusta n. 8 kg, ja olo on mainio.
Olin lauantaina kaverin kanssa sovittelemassa silmälasien pokia. Kävimme läpi lähes kaikki keskustan liikket, kunnes löysin itselleni täydelliset pokat Sokoksen takana olevasta Nissenistä. Koska vahvuuteni ovat niin vempat, en mahdu ketjun pakettihinnoitteluun, ja linssien hinta on aikas suolainen. Joten otin pokamallin ylös ja laitoin Instruun sähköpostia, josko he voisivat tilata samat raamit. Saisin arskat kaupan päälle. Vähänks ovelaa.
Lisäksi tilasin nämä t-paidat threadless.comista.
Paino on pudonnut helmikuun alusta n. 8 kg, ja olo on mainio.
Olin lauantaina kaverin kanssa sovittelemassa silmälasien pokia. Kävimme läpi lähes kaikki keskustan liikket, kunnes löysin itselleni täydelliset pokat Sokoksen takana olevasta Nissenistä. Koska vahvuuteni ovat niin vempat, en mahdu ketjun pakettihinnoitteluun, ja linssien hinta on aikas suolainen. Joten otin pokamallin ylös ja laitoin Instruun sähköpostia, josko he voisivat tilata samat raamit. Saisin arskat kaupan päälle. Vähänks ovelaa.
Lisäksi tilasin nämä t-paidat threadless.comista.
Hei, todella hieno saavutus! Kehityksen huomaaminen tuo älyttömän hyvän ja motivoituneen mielen. Kyllä nyt kelpaa kesän tulla :)
VastaaPoistaTänks :) Se on juuri näin, että kun huomaa kehitystä tapahtuneen, on paljon mukavampaa jatkaa sitä puurtamista ja raatamista :)
VastaaPoista